Kalkulačka TDEE
Denní energetický výdej (TDEE) z BMR a aktivity. Orientační pomůcka, ne diagnóza.
TDEE
2 790 kcal/den
Reklama
Vzorec
TDEE = BMR × faktor aktivity
Příklad: Faktor 1,55 × bazální metabolismus 1 800 kcal = 2 790 kcal/den
Metodika
TDEE = BMR × faktor aktivity (1,2 sedavý až 1,9 velmi aktivní).
Příklad
1 400 kcal (bazální metabolismus) × 1,55 = cca 2 170 kcal/den.