Kalkulačka BMR
Odhad bazálního metabolismu (BMR). Orientační pomůcka, ne lékařská diagnóza.
BMR
1 730 kcal/den
Mifflin–St Jeor
Reklama
Vzorec
BMR (Mifflin-St Jeor): muž 10w + 6,25h − 5a + 5; žena 10w + 6,25h − 5a − 161
Příklad: Muž 75 kg, 180 cm, 30 let → BMR cca 1 725 kcal/den
Metodika
BMR podle Mifflin-St Jeor: muži 10m + 6,25h − 5v + 5, ženy 10m + 6,25h − 5v − 161.
Příklad
Žena 65 kg, 168 cm, 35 let → BMR cca 1 370 kcal/den.